Lista de Promessas

Todo final de ano, começamos a planejar as promessas para melhoria de vida no ano novo, que na maioria das vezes não conseguimos cumprir.
Por que isso acontece?

Para responder essa questão, precisamos responder à outra : - Porque deixamos para o final do ano para pensar no que gostaríamos de realizar ?
Provavelmente, porque temos a noção de que o encerramento do ano, significa o encerramento de um ciclo, e inicio de um novo período em nossas vidas.
Aí, é onde reside o engano que nos faz cair todos os anos no mesmo erro e postergar para o próximo, as nossas melhorias de vida.
A vida não é vivida de arquivos mortos, mas de momentos entrelaçados e constantes.
Qualidade, planejamento e estratégia de vida fazem parte do dia-a-dia das pessoas. Isto é, é um trabalho árduo,constante e muito dinâmico, pois a vida não é uma planilha do excel, onde colocamos os dados e calculamos a conta. Na vida existem surpresas, e fatos que não dependem do desempenho individual, mas sim do compartilhamento de momentos com outras pessoas.
No que depende única e exclusivamente do desempenho individual, podemos sim planejar com mais definição de datas, pois afinal, vai depender do interesse e da boa vontade de cada um para se melhorar.
O restante é um exercício diário, uma construção lenta baseada em valores pessoais e também em valores sócio-políticos e econômicos.

Vamos ver então como podemos ajeitar o nosso plano de vida.
Devemos refletir à respeito de como andam as nossas principais áreas :
Pessoais : saúde, emocional, espiritual, crescimento pessoal
Interpessoais : Financeira, lazer, social e profissional

Onde podemos investir mais, onde teremos que economizar mais, não só o tempo, mas a saúde física e emocional, e o dinheiro também.
Feito isso, podemos pensar nas prioridades.
O que depende do que para acontecer ? O que eu preciso obter para me estabilizar nas duas áreas ? Onde tenho condições de investir imediatamente? O que depende de mim? O que depende dos outros? O que eu tenho condições de fazer agora ? O que eu vou realmente ter que adiar, por mais que eu deseje ? Qual é a hora agora?

Então, à partir dessa reflexão, iniciamos o planejamento da nossa nova fase de vida. A vida mais consciente e organizada.
Com essas informações em mãos, e principalmente na mente, vamos ter mais clareza para trilhar nossos caminhos, realizar nossos desejos, nos frustrar menos, controlar melhor os momentos de ansiedade e de depressão, e aumentar o nosso potencial de realizações.

As agendas não existem por acaso. Existem de todos os tipos e para todos os gostos. Desde aquele caderninho de anotação que fica no seu criado mudo, até o mais sofisticado acessório tecnológico que você encontrar no mercado.
Começamos a marcar nossos compromissos na nossa agenda, que vai ser a fiel companheira de trabalho pessoal.
Iniciamos pelos compromissos que já foram planejados por nós, ou por alguém, e que possuem datas fixadas. Por exemplo, horários fixos : trabalho, escola,férias...
Partimos para o pessoal, onde tentamos encaixar da melhor maneira os nossos hobbies, exercícios físicos, lazer, prazer.....
Nesse momento, percebemos que não fazemos quase nada que saia da rotina pré-estabelecida socialmente. E temos a mesma sensação de final de ano, em qualquer época do ano que nos propusermos a fazer esse planejamento.
Não devemos nos decepcionar com a nossa falta de organização pessoal, mas sim investir nela, pois afinal demos o primeiro passo para alcançarmos mais realizações pessoais.

Para temos uma vida mais equilibrada, devemos seguir alguns mandamentos básicos :

1 - ter o compromisso pessoal de cuidar do nosso corpo e da nossa mente. Temos que mantê-los alinhados, equiparados, nenhum pode mandar autoritariamente no outro. Isso evitará a aquisição de doenças psicossomáticas ( as emoções e os pensamentos levam à uma patologia somática) e/ou somatopsíquicas ( patologias físicas levam à sintomas emocionais e pensamentos negativos).

2 – praticar alguma atividade física ( algum tipo de exercício que se adapte melhor aos seus desejos, caminhadas, corridas, academia, natação, yoga, dança......)

3 - alguma atividade que proporcione um momento pessoal, somente seu ( meditação, relaxamento,oração.....)

4 – Valorização dos ideais e desejos pessoais. Escolha! Não faça qualquer coisa, ou se relacione com qualquer pessoa só porque elas estão mais disponíveis. Vá atrás do que você deseja.

5 – Se presenteie toda vez que cumprir uma meta, ou alcançar um sonho ou desejo, por mais simples ou ridículo que você julgue ser. Isso é muito importante, para que possamos solidificar a nossa auto imagem e auto estima. Não dependa dos elogios alheios. Ninguém mais do que você pode te dar um elogio sincero.

6 – Em qualquer situação procure sempre ver o outro lado. Todo o positivo só existe, porque existe um negativo. As coisas são sempre complementares. Se houver algo muito negativo, enxergue o que ele tem de positivo, se for um desentendimento com pessoas, veja que tipo de crescimento, escolha ou mudança de vida isso lhe proporcionará.....se for uma situação muito negativa, tranquilize-se ao invés de reclamar, para que possa enxergar uma saída....

7 – Higiene. Sim, é muito importante estarmos bem limpos tanto no corpo, quanto na mente.Corpo são, mente sã ! A higiene corporal nos faz sentir mais aceitos em qualquer situação, e a higiene mental, isto é, a manutenção de um pensamento positivo, e o descartar constante de pensamentos negativos, nos proporcionará bem estar em qualquer situação que nos encontrarmos, além de irradiarmos o que temos de melhor nos ambientes onde estamos.

8 – Ter claro para si, que ser o melhor em alguma coisa, é fazê-la bem feita e dentro de nossas capacidades. Não é fazer 100% , e exigir a perfeição. Se você se exige demais, para fazer algo, com certeza estará dando prejuízo em outra área da vida. O segredo esta em conseguir perceber que a perfeição não equivale a 100%, mas sim, ao quanto nós temos disponibilidade de fazer sem nos empobrecer nas outras áreas da vida.

9 – Amar e perdoar. Primeiro à si, para se dar o exemplo.....e depois ao outro. Não podemos amar nem perdoar alguém, se não nos amamos ou perdoamos. Isso gera bem estar físico, psíquico e emocional. A vida passa a ser bem mais simples.

10 – E finalmente, não adiar coisas que um dia vamos ter que fazê-las. Pra que carregar pedras? Se precisamos ir ao médico, vamos marcar o mais rápido possível, pois assim podemos prevenir muitas doenças e/ou complicações. Se desejamos um corpo mais saudável, vamos nos alimentar melhor, fazer algum tipo de exercício físico, com certeza nos sentiremos mais leves e felizes. Se queremos nos relacionar melhor com as pessoas, vamos abrir nosso coração para conosco. Se queremos aprender algo, vamos atrás do que as nossas possibilidades nos permite. Se queremos fazer uma grande viagem, vamos planejar e economizar nas pequenas e nos desperdícios diários, para que ela se realize . Se queremos ser mais felizes, vamos proporcionar momentos em nossas vidas para que a felicidade possa se aconchegar.

Enfim, vamos conhecer nossos desejos, nossas capacidade, nossas limitações e construir um caminho mais regular e cheio de realizações, não só pro ano que vem, mas pra vida toda.

BOA SORTE E FELIZ ANO NOVO DE VIDA !

Júnia Cicivizzo Ferreira – Dez/2006

O Nosso Tempo

Farei aqui uma reflexão despretenciosa desse nosso momento, tempo que vivemos hoje, num mundo que pouco nos diz mas que continua por si só.

Não conheço quem não tenha suas diferenças com essa realidade que, criada por nós mesmos, hoje nos domina e encarcera.

Achei interessantíssima esta afirmação que li do poeta francês Paul Valéry, que viveu na primeira metade do século passado:

"Pode-se dizer que tudo o que sabemos, isto é, tudo o que podemos, acabou por opor-se ao que somos"

É verdade...

Não consigo ver razões para muitas coisas que somos obrigados a viver hoje em dia.

Penso na história da humanidade como uma sucessão de causas e efeitos que transformaram durante séculos, as sociedades, os indivíduos e seus meios.

A partir do século passado percebo de outra forma o encaminhamento dos fatos.

É como se a história tivesse criado vida própria e que suas razões e causas já não são visíveis e nem causadoras das transformações.

As consequências que vivemos hoje não encontram explicações lógicas num passado recente.

A humanidade, sempre acostumada a ser o agente das transformações, hoje parece atônita diante de fatos que não se explicam por si só.

Percebo uma realidade disforme, sem sentido e sem explicação.

Sempre entendi a realidade como resultado do pensamento e de repente não acho que seja assim atualmente.

O pensamento requer fundamentos, bases criadas nas observações e vivências passadas, mas quando penso o hoje não reconheço razões geradoras desta realidade que fazemos parte.

Não consigo ver o Homem como agente transformador, mas um mero administrador de problemas, como se todos nós apenas corressemos atrás do prejuízo.

Que perdemos o fio da meada, é fato.

Mas onde, quando ??!!

Não sei.

Ao mesmo tempo em que nos apegamos ao passado, tentando encontrar justifictivas, não temos onde nos agarrarmos para seguir em frente.

Desconstruímos valores, verdades e certezas e não construímos nada em seu lugar.

Trocamos bases sólidas por coisas efêmeras, sem história e sem razões em si e o pior de tudo é que insistimos num modelo furado...

Sabemos ser urgente a necessidade de construírmos novas bases para continuarmos nosso caminho, mas ao mesmo tempo, nada fazemos além de remendar o que nos apresenta a realidade.

Estamos caminhando a passos largos para um estado caótico de coisas.

Vivemos um tempo de excessos, em todos os sentidos que se multiplica progressivamente nos levando à paralisação.

Não precisamos mais fazer nada, as coisas andam por si só...

Perdemos a importância e já não somos mais necessários.Se não podemos recuperar o "elo" perdido, então como continuar??!!!

Impossível.

A solução seria promover uma ruptura com tudo que aí está e recomeçar do zero, sobre outras bases, mas acho totalmente inviável.

Essa é minha percepção.

Visão esta de quem já se desconstruiu várias vezes na esperança de poder seguir o caminho de forma mais condensada entre o EU e o TODO, pois afinal somos UNO e a fragmentação nos levará à extinção.

Mônica Rubini

Mulheres Inteligentes

Foi o que nos uniu, o que nos alimenta e muitas vezes separa.

O que é ser uma Mulher Inteligente ??!!

Em que isso nos difere ??!!

Por que nos caracterizamos assim ??!!

Penso que essas diferenças não existem entre nós, mas sim, nos igualamos na forma de lidarmos com as situações, diferentemente dos resultados, somos criativas, responsáveis e temos consciência de que podemos tudo.

Nesse tudo poder é que muitas vezes nos perdemos e não fazemos isso impunemente...

Como tsunamis e furacões nos atiramos de cabeça e nos fragmentamos sem medo.

Estamos sempre remendadas e nos reconstruíndo, modificando a nós mesmas e aos outros, nada é estático e o movimento é o que nos equilibra.

Entre aqui quem quiser e tiver coragem de se deixar quebrar.

Mônica Rubini